We would like to run with the big boys, if only they could keep up...

  • girls19
  • girls007new
  • DSC_0209.

We rennen en fietsen, trainen en racen! We zijn echte trainingsbeesten en halen alles eruit wat erin zit. Én we proberen jou te motiveren en te vermaken 😉 Beginner of toppertje, lees onze verhalen en gá! You can do it! Uiteraard zijn we ook te vinden op Facebook, Twitter en Instagram, dus je kan ons op alle manieren volgen…

20 maart 2017

Dieuwertje’s raceweek

||
0 Comment
M’n week in het kort: Zondag 12/03: Crossduatlon Waalwijk 9  –  20  – 2.5 km Maandag 13/03: rust Dinsdag 13/03: uurtje fietsen (32km) en uurtje zwemmen Woensdag 14/03: uurtje fietsen met tijdritblokken (8*3min) 34 km Donderdag: 15/03: halve baantraining: 10x200m wedstrijdvoorbereiding Vrijdag 16/03: rust Zaterdag 17/03: 10 km loslopen Zondag 18/03: 1e wegwedstijd RBR Hilversum: 5 – 20 – 2.5...
16 maart 2017

Kilometers verzamelen

||
0 Comment
Zo’n marathon hè, weet je hoe ver dat is? Nou dat is dus een pleuriseind, om precies te zijn. Als je echt in detail wilt treden: 42.195m. Altijd ja, ook die in Rotterdam, New York en Parijs (om vragen te voorkomen). En daarvoor trainen, is niet altijd een lolletje… Chicago en Rotterdam Mijn grote doel voor dit jaar is Chicago....
10 maart 2017

Mind over muscle?

||
2 Comments
Fit en vitaal, gezond oud worden, zo word je 100, happy and healthy living, bewust leven… Stuk voor stuk kreten die ons om de oren vliegen en die mij (meestal) wel aanspreken. En met mij vele en vele anderen. Kijk alleen al naar de toename van het aantal ‘foodies’ op Instagram, het aantal verkochte exemplaren van diverse gezondheidsboeken en naar...
03 maart 2017

Train met hart én hoofd

|
By
|
0 Comment
“Precieze getallen zijn bij mijn weten niet beschikbaar, maar een deel van de prestatielopers traint té veel, met alle risico’s van dien”, aldus Bram Bakker in een recent artikel op Losse Veter. Ha, denk ik, die type loper ken ik ook wel. De redenen waarom ze teveel trainen, die verschillen, zo heb ik in de loop der sportjaren ontdekt, maar...
27 februari 2017

Trainen als je ziek bent…

||
0 Comment
M’n week in het kort: maandag: ziek, zwak, misselijk dinsdag: ziek, zwak, misselijk woensdag: 3×5’ hardlopen donderdag: 75’ kracht en core vrijdag: Als ik dan toch in Maastricht ben… Alaaf! zaterdag: 5’-7’-6’ hardlopen zondag: 60’ kracht en core Ziek, zwak en misselijk Vorig weekend voelde ik al de eerste signalen: moe, spierpijn, hoofdpijn en een snottebel. Toch stapte ik die...
23 februari 2017

De seizoenen rond

||
0 Comment
Of beter gezegd: de seizoenen maakten me rond. Met het ingaan van mijn verlof besef ik me ineens: jeetje, zo’n zwangerschap duurt eigenlijk best lang. Geen enkel moment heb ik het zo ervaren, want jee wat gaat het snel. Maar als ik terugdenk aan de afgelopen 8 maanden, komen stiekem wel bijna alle seizoenen voorbij. Een zwangerschap is gewoon 3/4 jaar!...
20 februari 2017

Doseren moet je leren

||
0 Comment
M’n week in het kort: Maandag: 15 km run door de Ooij (easy) Dinsdag: short lunch-break interval training + run  Woensdag: heuveltraining (max) Donderdag: rust Vrijdag: 30 km trail (rustige duurloop) Weekend: rust 4 dagen trainen, 3 dagen rust? Is dit míjn week? Normaliter train ik eigenlijk iedere dag en heb ik geen echte rust nodig… Deze week dus wel....
17 februari 2017

GOEDEMORGEN!

||
0 Comment
Ja, niet dus. 7.30u is nooit goed. Toch reageer ik gemaakt vrolijk met een “goedemorgen” terug. Een mengeling van jaloezie, bewondering en irritatie speelt bij me op als ik de ochtendpersoon zie. De ochtendpersoon kenmerkt zich door de afwezigheid van wallen en kijkt fris en fruitig rond. De ochtendpersoon is duidelijk vrolijk dat het ochtend is en laat dit aan...
1 2 3 42