By

Lotte

De weg naar het doel

Maandag: rust Dinsdag: 25′ core Woensdag: duurloop 45′ met iedere 6e-8e minuut iets vlotter tempo Donderdag: rust Vrijdag: baantraining 5x1000m, 200m pauze Zaterdag: rust Zondag:... Read More
29
oktober 2018
||
0 Comment

De wereld van s24o

Ik had er nog nooit van gehoord. S24O, oftewel: sub-24 hour overnight bike trip. Totdat ik vorige week ging zoeken op bikepacking en goede tassen... Read More
08
september 2018
||
2 Comments

Kilometers en kracht

Ma: rust (na een flink sportweekend!) Di: core + kracht (thuis), nadruk op billen Wo: 65’ wielrennen met 12×30” tempo (1’ pauze) Do: kracht met... Read More
20
augustus 2018
||
0 Comment

De week van de EK’s

Ook zo’n zin in een avondje bankhangen, kaarsjes aan, geknetter van het haardvuur, benen onder een dekentje (dan wel benen die het verdiend hebben he,... Read More
06
augustus 2018

Buiten is het te doen

#outsideisfree, #theworldisaplayground, #niemandiseenbinnenmens, jaja we weten het allemaal wel. Maar clichés zijn niet voor niets clichés, dat weet ik inmiddels wel. Buiten zijn, dat is... Read More
10
juli 2018

Organisatiekriebels

Wedstrijdkriebels. Die kennen we allemaal wel. Trainingskriebels ben je misschien ook wel mee bekend: met een training op het programma die jou enorm gaat uitdagen.... Read More
25
mei 2018
1 2 3 7