07 november 2018

Klaar voor de Zevenheuvelenloop!

||
0 Comment

De Zevenheuvelenloop: nog maar ander halve week te gaan! Ben jij er al helemaal klaar voor? Wij stomen ons helemaal klaar! Onderstaande tips gaan jou ook vast helpen.

  • Wedstrijdvoorbereiding
    Naturlijk probeer je je natuurlijk zo goed mogelijk voor te bereiden volgende week: je gaat vroeg naar bed, geen wijntjes en biertjes, je trekt je juiste outfit aan, en zorgt dat je je startnummer hebt. Maar hoe doe je dat nou precies, waar moet je nog meer aan denken? Lees het hier terug in één van mijn vorige blogs ‘Wedstrijd voorbereiding voor dummies’

    Zevenheuvelenloop route
    Wij kunnen de route van de Zevenheuvelenloop elke dag oefenen (als we zouden willen). Wij kunnen de route dromen. Elk bochtje, elke klim, elke daling, zelfs elke stoeptegel die scheef ligt. Graag helpen we jullie ook bij de laatste voorbereidingen voor 18 november! We stopten de hele route van de Zevenheuvelenloop in drie minuten video. We laten je zien hoe de route loopt, waar je links en rechts moet, maar belangrijker nog: waar je je moet voorbereiden op de heuvels, waar je je drankje kunt pakken en waar je alles mag geven omdat je alleen nog maar naar beneden hoeft te rollen.

  • Onderzoek naar spierpijn
    Rondom de Zevenheuvelenloop doen mijn collega’s van het Radboudumc onder leiding van Prof. Maria Hopman onderzoek naar de effecten van extra eiwitinname na het lopen op spierschade, spierpijn en herstel. Wij zijn nog op zoek naar deelnemers. Doe je mee? Lees hier meer over het onderzoek.
    Benieuwd hoe dat ook al weer zat, eiwit in spierherstel? Lees het hier terug in mijn blog over eiwitten.

  • Leave a Reply