Train

Zonder training geen sportprestaties.

Om alles eruit te halen wat erin zit, moet er flink getraind worden! Al zeggen we het zelf, we zijn behoorlijke bikkels. Door weer en wind knallen we over de weg, door het bos en over de atletiekbaan. De een om nieuwe doelen bij een volgende marathon of duathlon te halen, de ander om dat scherpe pr op de 800 meter ooit nog te kunnen kraken. Laat je inspireren, amuseren en motiveren door onze verhalen. En… train!

16 november 2017

Waarom tempotrainingen het allerleukst zijn

||
0 Comment
20 rondjes op de atletiekbaan rennen, bah, getsie, klinkt vreselijk hè? Dodelijk saai en je wordt al duizelig als je eraan denkt! Geen mens gaat ook voor z’n lol ‘gewoon’  20 rondjes over het tartan joggen. Lijkt me hels. 20 ronden sjokken en aftellen… Nee, een echte baantraining ziet er...
03 november 2017

De kracht van krachttraining (voor hardlopers en wielrenners)

||
0 Comment
Natúúrlijk is dit ook een sprong van blijdschap (want tja waarom zou ik niet blij zijn?), maar vooral is het een moment middenin een circuittraining. Middenin een burpee welteverstaan. Dit is 1 van mijn grote kracht/core momenten in de week. Luc van Fysi-O2 maakt met zijn schema’s krachttraining behapbaar voor...
29 oktober 2017

De week van het niksen

||
0 Comment
Maandag: Niks Dinsdag: Niks Woensdag: Spinnen Donderdag Body Pump Vrijdag: Niks Zaterdag: Niks Zondag: Nog meer niksen Vorig weekend deed ik mijn eerste loopjes na de marathon. Niet te begrijpen dat ik met die benen twee weken eerder 42km op 14km per uur liep! Nu waren het twee stijve stelten...
27 oktober 2017

Together we Run

||
0 Comment
Together we Run, ja hoor dat deden we! Met maar liefst 32 fanatiekelingen zette afgelopen woensdagavond ieder zijn/haar beste beentje voor in het centrum van Nijmegen. Wat waren jullie fantastisch én wat was het sfeervol, met alle lichtjes van de stad en van de ‘Together we Runners’ 😉. Tips voor...
19 oktober 2017

Kakzooi!

||
0 Comment
Mirte ging bijna over haar nek (maar écht, letterlijk!) toen een man haar tijdens de marathon in Chicago inhaalde, die van z’n kont tot z’n enkels onder de stront zat. Alsof ze naast een gierwagen liep. Deze meneer was niet de enige. Meer dan 50% van de hardlopers heeft hier...
16 oktober 2017

Soms is het geen Makkie

||
0 Comment
Letterlijk en figuurlijk. Want het geplande (Molenhoeks) Makkie, die kwam niet. Toen ik zaterdag eenmaal riep ‘ik loop gewoon, beetje als duurloop, voelen hoe het aanvoelt’, zei een stem tegen mij: ‘Zou je dat nou wel doen? En dan niet fit de nieuwe week in gaan? Kun je niet beter...
13 oktober 2017

You want… Adventure?!

||
0 Comment
Je hebt ongetwijfeld een heer-lijk-e zomervakantie gehad. Misschien was het een strandvakantie, misschien ook wel een actieve vakantie. Hoewel het allemaal heel gezellig was, besluit je het volgend jaar anders te gaan doen. Niks georganiseerd of toeristisch, je gaat lekker minimalistisch op pad. Natuur. Buiten. Vrijheid. Basic. Of… je hebt...
1 2 3 32