Train

Zonder training geen sportprestaties.

Om alles eruit te halen wat erin zit, moet er flink getraind worden! Al zeggen we het zelf, we zijn behoorlijke bikkels. Door weer en wind knallen we over de weg, door het bos en over de atletiekbaan. De een om nieuwe doelen bij een volgende marathon of duathlon te halen, de ander om dat scherpe pr op de 800 meter ooit nog te kunnen kraken. Laat je inspireren, amuseren en motiveren door onze verhalen. En… train!

16 oktober 2018

Winter, je mag wel komen hoor!

|
By
|
0 Comment
Alhoewel de winter er wat betreft temperatuur nog helemaal niet aan lijkt te komen, merk ik het wel al aan mijn trainingen: steeds vaker in het donker, ‘help, waar zijn mijn lampjes’, en oehoe, gleed ik daar nu even weg onder die blaadjes. Het zal niet lang meer duren of...
06 oktober 2018

En de winnaar is… Runnersworld!

||
0 Comment
Sinds het bestaan van Girls on the Move worden wij ondersteund door Runnersworld Nijmegen. Supertrots zijn wij op deze samenwerking en des te trots zijn we dat Runnersworld zichzelf ‘beste winkelketen 2018 sport’ mag noemen!🥇 Oh ennuh dat feestje viert deze mooie winkel in Nijmegen samen met jou 🤩🎉 Schaf...
27 september 2018

Wake-up na hardlooppauze

||
0 Comment
Een hardlooppauze, die kan ik eigenlijk iedereen wel aanbevelen. Natuurlijk niet als je lekker draait en barst van motivatie. Maar wordt lopen een frustratie (om welke reden dan ook) en kom je er keer op keer niet meer voldaan van thuis? Dan wordt het misschien tijd voor een pauze. Pauzeknop...
21 september 2018

Sportieve inspiratie!

||
0 Comment
Stel je voor: je hebt een dag(deel) of (lucky you!) meerdere dagen vrij. En je hebt zin om sportief bezig te gaan. Tuurlijk kun je je standaard hardlooprondje of vaste fietsroute afwerken, maar je kunt ook eens een ander gebied gaan verkennen of een gaaf avontuur aangaan. Need some inspiration?...
08 september 2018

De wereld van s24o

||
0 Comment
Ik had er nog nooit van gehoord. S24O, oftewel: sub-24 hour overnight bike trip. Totdat ik vorige week ging zoeken op bikepacking en goede tassen voor een beetje bagage op de racefiets. Geïnspireerd door Cindy én door de bepakte fietsers die we regelmatig tegenkwamen tijdens onze vakantie in zuidelijk Limburg,...
28 augustus 2018

Kut met peren

||
0 Comment
De week van Mirte… Nou daar kan ik heel kort over zijn: ik deed namelijk niks. Net als vorige week en de week dáárvoor. Kut met peren dus. Tot drie weken geleden ging ik als een malle. M’n trainingsschema werd netjes afgewerkt, zelfs als dat betekende dat ik om 6.30...
20 augustus 2018

Kilometers en kracht

||
2 Comments
Ma: rust (na een flink sportweekend!) Di: core + kracht (thuis), nadruk op billen Wo: 65’ wielrennen met 12×30” tempo (1’ pauze) Do: kracht met kettlebells, nadruk op billen en benen Vr: Rust Za: Lange wandeling (met 10 kilo alleen maar liefde op mijn rug = slapende kleine man in...
06 augustus 2018

Het niet romantische leven van een sportplanning

|
By
|
0 Comment
Als je fulltime werkt, veel treinuren maakt, in het trotse bezit bent van man en kind én ook nog wilt sporten, hoe doe je dat dan? De sleutelwoorden zijn: een doel, een planning en medesporters. Na weken niet gesport te hebben – je leest het goed: weeeken… – sta ik...
1 2 3 38