Train

Zonder training geen sportprestaties.

Om alles eruit te halen wat erin zit, moet er flink getraind worden! Al zeggen we het zelf, we zijn behoorlijke bikkels. Door weer en wind knallen we over de weg, door het bos en over de atletiekbaan. De een om nieuwe doelen bij een volgende marathon of duathlon te halen, de ander om dat scherpe pr op de 800 meter ooit nog te kunnen kraken. Laat je inspireren, amuseren en motiveren door onze verhalen. En… train!

05 maart 2018

Sportbubbel

|
By
|
1 Comment
Niet in mijn wildste dromen had ik kunnen voorstellen dat ik er 4 maanden na de geboorte van mijn zoon zo goed voor zou staan. De ongelooflijke pech die ik tijdens mijn zwangerschap had, waardoor ik veel minder heb kunnen trainen dan gehoopt, en de daaropvolgende emotioneel zware kraamtijd waar...
03 maart 2018

Levensvehikel

||
1 Comment
Levensvehikel? Kenden we dat woord al? Ik heb het over je lichaam. Ieder vehikel, dus ook je lichaamsvehikel, heeft onderhoud nodig om het goed en lang vol te houden. Hoe we dat doen? Dat weten we allang: dat rijtje van gezonde voeding, weinig stress, genoeg rust en lichaamsbeweging. Voldoende lichaamsbeweging...
28 februari 2018

De week van Mirte

||
0 Comment
Maandag: spinnen Dinsdag: 18,5km tempoduurloop Woensdag: rust Donderdag: 11 km duurloop Vrijdag: rust Zaterdag: baantraining 12 x 600m Zondag: duurloop 13km Maandag Afgelopen week startte ik met spinnen. Omdat ik dit super leuk vind (al vloek ik redelijk wat af tijdens zo’n helse les waarbij ik écht niet meer bij...
23 februari 2018

Hallelujah voor de personal trainer

|
By
|
0 Comment
Het is echt niet zo dat ik op een willekeurige dag het bestaan van een personal trainer ontdekte. Sterker nog, ik heb er een tijdje één gedate en kreeg van dichtbij mee wat zijn werk inhield. Ik dacht dus te weten wat zo’n man of vrouw deed en voor je...
19 februari 2018

De week van … het Spaanse buitenleven

||
1 Comment
Ik weet het.. Ik ben nog maar net terug uit Lanzarote. Toch besloot ik een weekje of 2 geleden dat ik tijdens mijn carnavalsvakantie toch ook heel graag de zon nog even wilde opzoeken. Ik had niet echt een plan, maar iets met ‘lopen, fietsen, zon’ leek me wel wat!...
02 februari 2018

My Essentials

||
0 Comment
Mijn grootste hobby? Op pad! Avontuur, tochten maken, buiten zijn, vrijheid. Zowel op de fiets als trailend. De natuur in en fysiek actief. In dit seizoen ga ik te voet op pad, en straks in het voorjaar minstens net zoveel per fiets. Benieuwd hoe ik me voorbereid op zo’n hele...
31 januari 2018

Float like a butterfly, sting like a bee

||
0 Comment
Mijn trainingen van vorige week in het kort: – maandag 30 km tacx – dinsdag boksen – woensdag 8 km duurloop – donderdag rust vrijdag 7 km duurloop – zaterdag 35 km MTB – zondag 40 km weg met 2x 4 km tempo Afwisseling en vooral samen De laatste weken heb ik...
22 januari 2018

De week van… trailen op Lanzarote!

||
3 Comments
Afgelopen week vertoefde ik op Lanzarote. Een eiland wat ik aanvankelijk associeerde met massatoerisme, droogte, kaalheid en zon, zee, strand. Vorig jaar was ik er al achter gekomen dat het eiland veel meer dan dat te bieden heeft en dat trailen en trainen op Lanzarote een geweldige tijdsbesteding is, helemaal...