Train

Zonder training geen sportprestaties.

Om alles eruit te halen wat erin zit, moet er flink getraind worden! Al zeggen we het zelf, we zijn behoorlijke bikkels. Door weer en wind knallen we over de weg, door het bos en over de atletiekbaan. De een om nieuwe doelen bij een volgende marathon of duathlon te halen, de ander om dat scherpe pr op de 800 meter ooit nog te kunnen kraken. Laat je inspireren, amuseren en motiveren door onze verhalen. En… train!

16 december 2017

Maak kans op een ‘Running Check-up’ van Fysi-O2

||
0 Comment
We vragen heel wat van ons lichaam. Bijna iedere dag trainen we en proberen nóg sneller, fitter of sterker te zijn dan de dag ervoor. Natuurlijk gaat het bij ons ook wel eens mis en lopen, fietsen of zwemmen we tegen een blessure aan. Het voorkomen van hiervan is met ons sport...
14 december 2017

Oud & Nieuw #specialized

||
0 Comment
Officieel duurt het nog even, maar wij vierden vandaag al oud & nieuw hoor! ✨🍾 Tijdens de Specialized ambassadors’ day verwisselden wij namelijk onze oude vertrouwde beauty’s voor het nieuwste van het nieuwste van dit meer dan mooie fietsmerk. Met een vernieuwde bikefit en bijpassende kleding werden we op onze...
10 december 2017

De week van Mirte – Hardlopen en krachtpatsen

||
0 Comment
Maandag: duurloop 13 km Dinsdag: kracht Woensdag: rust Donderdag: 6 x 4 minuten tempo Vrijdag: kracht Zaterdag: duurloop 20 km Zondag: 12 km Ik combineer nog steeds lekker alles waar ik zin in heb. Vorige week had ik bijvoorbeeld ‘zin’ om een dubbele spinningles te doen met collega’s. Dat ziet...
27 november 2017

Een hit van onze sh*t

||
4 Comments
‘Aan zijn handen, die tijdens zijn gezellige gepraat op zijn platte buik rusten, zie ik het. Deze man is niet klein te krijgen. Lang, slank, afgetraind ogend, op en top sport.  Maar wel in een ziekenhuisbed.’ – Lotte Natuurlijk weten we allemaal dat in een hardloopevenement met tienduizenden deelnemers, vele...
21 november 2017

Mijn eerste Zevenheuvelenloop

||
4 Comments
Eigenlijk begon het vorig jaar al. Vorig jaar stonden we met ons allen Lotte aan te moedigen. 22 weken zwanger maar uiteráárd wel mee willen doen aan de zevenheuvelenloop. Dat jaar deed ze mee aan de zevenheuvelennacht (vanwege haar zwangere status), maar vólgend jaar zouden we met zijn allen meedoen...
16 november 2017

Waarom tempotrainingen het allerleukst zijn

||
0 Comment
20 rondjes op de atletiekbaan rennen, bah, getsie, klinkt vreselijk hè? Dodelijk saai en je wordt al duizelig als je eraan denkt! Geen mens gaat ook voor z’n lol ‘gewoon’  20 rondjes over het tartan joggen. Lijkt me hels. 20 ronden sjokken en aftellen… Nee, een echte baantraining ziet er...
03 november 2017

De kracht van krachttraining (voor hardlopers en wielrenners)

||
0 Comment
Natúúrlijk is dit ook een sprong van blijdschap (want tja waarom zou ik niet blij zijn?), maar vooral is het een moment middenin een circuittraining. Middenin een burpee welteverstaan. Dit is 1 van mijn grote kracht/core momenten in de week. Luc van Fysi-O2 maakt met zijn schema’s krachttraining behapbaar voor...