Train

Zonder training geen sportprestaties.

Om alles eruit te halen wat erin zit, moet er flink getraind worden! Al zeggen we het zelf, we zijn behoorlijke bikkels. Door weer en wind knallen we over de weg, door het bos en over de atletiekbaan. De een om nieuwe doelen bij een volgende marathon of duathlon te halen, de ander om dat scherpe pr op de 800 meter ooit nog te kunnen kraken. Laat je inspireren, amuseren en motiveren door onze verhalen. En… train!

09 april 2018

Nee, dit is niet oké

||
0 Comment
M’n week in het kort: Ma: rust Di: baantraining 12x400m, 100m pauze Woe: rust Do: kracht Vr: 30’ loslopen met 4×1’ iets hoger tempo Za: rust Zo: Drutenloop 5km De week kon niet heerlijker beginnen met een vrije 2e paasdag. En wat deed ik? Helemaal niets! Eigenlijk zou zo’n vrije...
04 april 2018

Ik ben het verleerd!

||
0 Comment
In februari en maart ging ik als een kanon! Ik verbaasde me over mijn eigen tempo’s tijdens intervaltrainingen en als kers op de taart liep ik bij de CPC in Den Haag een PR op de 10 km. Op zo’n moment krijg ik grootse plannen om alle wereldrecords te gaan...
26 maart 2018

Together we Run 11 april: The Spring Edition

||
0 Comment
De zomertijd is weer ingegaan; het voorjaar hangt in de lucht! Dit betekent niet alleen langere avonden, maar óók tijd voor een nieuwe Together We Run! Op 11 april kun jij (en je hardloopmaatjes) weer met ons meedoen. We hebben een leuk en sportief programma voor je in petto, waarbij...
19 maart 2018

Gas terug en gas erop!

||
0 Comment
M’n week in het kort: Maandag                      rust Dinsdag                       rust Woensdag                   33 km wielrennen, ontspannen tempo Donderdag                   rust Vrijdag                         6 km rustige duurloop Zaterdag                      20 km tacx losfietsen Zondag                        35 km tacx losfietsen en 5 km Stevensloop Rustaaag Maandagochtend word ik wakker als een bejaarde: moe, versleten, spierpijn en geen...
05 maart 2018

Sportbubbel

|
By
|
1 Comment
Niet in mijn wildste dromen had ik kunnen voorstellen dat ik er 4 maanden na de geboorte van mijn zoon zo goed voor zou staan. De ongelooflijke pech die ik tijdens mijn zwangerschap had, waardoor ik veel minder heb kunnen trainen dan gehoopt, en de daaropvolgende emotioneel zware kraamtijd waar...
03 maart 2018

Levensvehikel

||
1 Comment
Levensvehikel? Kenden we dat woord al? Ik heb het over je lichaam. Ieder vehikel, dus ook je lichaamsvehikel, heeft onderhoud nodig om het goed en lang vol te houden. Hoe we dat doen? Dat weten we allang: dat rijtje van gezonde voeding, weinig stress, genoeg rust en lichaamsbeweging. Voldoende lichaamsbeweging...
28 februari 2018

De week van Mirte

||
0 Comment
Maandag: spinnen Dinsdag: 18,5km tempoduurloop Woensdag: rust Donderdag: 11 km duurloop Vrijdag: rust Zaterdag: baantraining 12 x 600m Zondag: duurloop 13km Maandag Afgelopen week startte ik met spinnen. Omdat ik dit super leuk vind (al vloek ik redelijk wat af tijdens zo’n helse les waarbij ik écht niet meer bij...
23 februari 2018

Hallelujah voor de personal trainer

|
By
|
0 Comment
Het is echt niet zo dat ik op een willekeurige dag het bestaan van een personal trainer ontdekte. Sterker nog, ik heb er een tijdje één gedate en kreeg van dichtbij mee wat zijn werk inhield. Ik dacht dus te weten wat zo’n man of vrouw deed en voor je...